Para todos os gulosos por aí – quantas vezes por dia você deseja comer uma barra de chocolate?





Sendo um amante de chocolate, é difícil tirar um desejo de açúcar da mente. E uma vez que você desenvolveu o gosto pelo chocolate amargo, não há como voltar atrás. O sabor agridoce deste chocolate, quando derrete na boca, dá-lhe uma alegria com certeza. Você começa com uma pequena mordida e acaba comendo uma barra inteira.



E se lhe dissermos que o seu chocolate amargo favorito traz muitos benefícios para a saúde? Sim, você ouviu direito. O chocolate amargo é carregado de benefícios para a saúde (tenta saborear ainda mais, hein?)

Benefícios para a saúde do chocolate amargo

Queridos amantes de chocolate amargo, parem de se sentir culpados por comer muito chocolate amargo, pois isso os beneficiará de várias maneiras. Aqui estão os benefícios para a saúde de comê-lo:



  1. Carregado com antioxidantes

O chocolate amargo está cheio de compostos orgânicos que funcionam como antioxidantes. Muitos pesquisadores já estabeleceram que comer chocolate amargo libera todas as toxinas do seu corpo. Em muitos testes, foi demonstrado que contém mais antioxidantes do que frutas como mirtilos, açaí, etc.

  1. Função cerebral melhorada

Se você estiver enfrentando problemas para manter o foco, um pedaço de chocolate amargo melhorará sua concentração. Muitos estudos sugeriram que comer chocolate amargo melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro. Não só isso, mas saborear esta sobremesa também aumenta sua fluência verbal. O chocolate escuro é um excelente impulsionador do cérebro. O chocolate amargo também aumenta a função cognitiva do seu cérebro.

  1. Fluxo sanguíneo melhorado

Além de melhorar seu foco e concentração, o chocolate amargo também melhora o fluxo sanguíneo. Seu consumo estimula o revestimento de suas artérias a produzir mais óxido nítrico. Em outra pesquisa, o chocolate amargo reduz a pressão arterial, portanto, uma alternativa saudável para pessoas que sofrem de pressão alta.

  1. Não há mais risco de doença cardíaca

Um pedaço de chocolate amargo não só serve como um deleite para o seu paladar, mas também lhe dá um coração saudável. O chocolate amargo compreende compostos que trabalham juntos para proteger contra a oxidação do LDL. Assim, se consumir este chocolate a longo prazo, manterá afastados todos os tipos de doenças cardíacas.

  1. Pele saudável e feliz

Problemas de pele são um grande problema entre homens e mulheres. Comer chocolates escuros promove uma pele saudável. De acordo com um estudo, o chocolate amargo contém flavonóides que ajudam a sua pele a refletir a luz UV, tornando-o menos exposto a queimaduras solares. Além disso, seu consumo também melhora o fluxo sanguíneo para a pele e aumenta sua densidade e hidratação. Chocolates escuros são a chave para uma pele mais lisa.

  1. Um humor melhor

Nada serve melhor para eliminar o estresse do que comer uma barra de chocolate amargo. Quando você pergunta a seus amigos sobre sua comida reconfortante, muitas pessoas respondem a sobremesa de chocolate amargo em uníssono. Chocolates escuros ajudam a relaxar os vasos sanguíneos do cérebro. Esta atividade libera serotonina e acelera seu humor. Agora você sabe o que comer quando se sentir triste ou irritado!

  1. Boa Saúde Bucal

Um dos benefícios mais surpreendentes de comer chocolate amargo é que esse chocolate é bom para a saúde bucal. É composto por teobromina. Este componente ajuda a combater a cárie dentária. Além disso, o consumo regular de chocolate amargo também combate as bactérias que prejudicam sua saúde bucal em geral. Este remédio pode não ser um substituto para sua higiene bucal, mas pelo menos você não teria que desistir de comê-lo para manter dentes e gengivas saudáveis.

  1. Resistência à insulina controlada

O principal ingrediente do chocolate amargo é o cacau. É altamente benéfico para todos os pacientes diabéticos. O cacau pode aumentar a sensibilidade do seu corpo à insulina. Essa propriedade do chocolate amargo reduz os níveis de açúcar, reduzindo assim o risco de diabetes tipo 2. Se você é diabético, comer chocolate amargo com moderação não apenas aliviará seus desejos, mas também ajudará a controlar melhor sua doença.

  1. Chega de tosse

Você pode ter ouvido pessoas dizendo para você não comer nada doce quando sofre de tosse e resfriado, mas comer chocolate amargo contradiz essa opinião. Além de prevenir a cárie dentária, a teobromina no chocolate amargo também ajuda a controlar a atividade que desencadeia a tosse na parte do cérebro. Pesquisas populares sugeriram que comer um pedaço de chocolate amargo durante a tosse é mais eficaz do que ter codeína.

  1. Ótimo valor nutricional

Mantendo todos os seus desejos doces separados, os chocolates escuros têm um valor nutricional incrível. E se você escolher uma variedade de chocolate amargo com alto teor de cacau, está optando por algo extremamente nutritivo. Uma barra de chocolate amargo de 100 gramas contém 70-85 por cento de cacau, e seu consumo fornece 11 gramas de fibra, cobre, magnésio, ferro, cobre, zinco, fósforo e manganês. O chocolate amargo também compreende uma variedade de gorduras saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas.

  1. Benéfico para mulheres grávidas

Você sabia que o chocolate amargo tem muitos benefícios para as grávidas? O crescimento do feto é um processo complexo e exige uma infinidade de minerais e vitaminas. Comer chocolates escuros todos os dias ajuda a uma dieta adequada para a gravidez. O consumo de 30 gramas de chocolate amargo fornece uma boa quantidade de ferro, magnésio, zinco e outros nutrientes saudáveis. Queridas futuras mamães, é um bom momento para exigir chocolates escuros e satisfazer seus desejos.

  1. Chega de cólicas menstruais

Você costuma ter cólicas fortes durante a menstruação? Seus períodos são dolorosos do que o normal? A TPM deixa você irritado? Se sim, comer chocolate amargo alivia todos esses problemas. Sendo um destruidor de estresse e levantador de humor, o chocolate amargo ajuda a manter a calma. Além disso, os ingredientes deste chocolate trabalham juntos para ajudá-lo a combater as cólicas menstruais extremas. Da próxima vez que você se sentir mal durante o período menstrual, pegue seu chocolate amargo favorito e saboreie-o.

Chocolates escuros são deliciosos, saudáveis ​​e o melhor remédio para muitos problemas de saúde. Você pode explorar diferentes sabores de chocolate amargo e saboreá-los à vontade. Então, por que se sentir culpado quando você pode se sentir achocolatado? Peça já o seu sabor preferido.

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